porada

Witam! ćwicze już 2 lata ale miałem krótką przerwe i ostro od roku pale złom na początku się masowałem:MONSTER MASS\ WHEY MASSS GAIN KRETA(fitmax) nieżle mi poszło ponad 5 kilo i 3 cm na karabinie dietka jest ale mam szybką przemiane materii było ciężko teraz chciałbym to wyrzeżbić zakupilem:MEGA BCAA5000 EAA NITRO AAKG I PROTEIN 80 nie wiem czy nie za dużo co odstawić lub co dokupić

JAK MASZ szybką przemiane materiii to nie trzeba supli, obetnij węgle, dobry trening ewentualnie białeczko i gitara

dzięki ale i tak musze teraz to zjeść

aakg odstaw na potem, w capsach jest chyba to sie nie poniszczy;]

Jak masz szybką przemianę materii to nie przesadzaj też z ilością aerobów i białka, które jeszcze bardziej ją przyspieszają

69kg (jesli profil aktualny) i chcesz rzeźbić???