Chcialem zwiekszyc ilosc interwalow podczas tego czasu bo bede mial duzo czasu wolnego malo wychodze z domu wrecz zadko.
Tak interwaly kolo poludnia 30 min.
Czy lepiej zmniejszyc ilosc przyjmowanych kcal.
Obecnie jestem na CKD cwicze 3 razy w tygodniu silka i 3 razy interwaly po 30 min chce zwiekszyc do 60min plus 30min w dni z silownia