Szacuny
0
Napisanych postów
137
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2774
Witam
Ostatnio zakupiłem sobie dwie kreatyny od olimpa CREATINE MONOHYDRATE MEGA CAPS i od treca cm3.
I w związku tym zamierzam sobie zrobić pierwszy cykl kreatynowy. Mam pytanie czy moje dawkowanie tych kreatyn jest odpowiednie??
Dni treningowe: 4 kapsułki rano mono na czczo
4 kapsułki cm3 po treningu
Dnie nietreningowe: 3 kapsułki mono rano na czczo
3 kapsułki cm3 w porze treningowej