Pytanie moje jest takie: czy jeżeli w treningu obwodowym robiłem uginanie ramion ze sztangą prosta (3miesiące) to przy nowym treningu (standardowy) powinienem to ćwiczenie zmienić (pomijam fakt że dodam jeszcze 2 inne ćwiczenia na biceps)? Czy jednak po samej zmianie programu treningowego to ćwiczenie w połączeniu z nowymi będzie "nowym" bodźcem?
z góry dzięki za pomoc
peace
peace