Szacuny
0
Napisanych postów
31
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
168
Od 1.5 roku skupiałem się głównie na budowaniu masy i siły i z efektów jestem bardzo zadowolony, 15 kg masy, 10cm w bicepsie, sylwetka nabrała porządnego wyglądu, lecz teraz pora na ostatni szlif i własnie tego tyczy sie moje pytanie do bardziej doświadczonych: co byście mi bardziej polecili, klasyczne aeroby czy HIIT?? Co jest bardziej skuteczne do zgubienaia tłuszczu przy zachowanieu mięśni?? Chodzi mi tylko o zrzucenie niezbyt grubej warstwy tłuszczu z okolic brzucha, aby uwidocznic proste brzucha
Nie jest tego dużo, pierwszy segment jest widoczny a reszta dośc wyraźnie wyczówalna "na dotyk". Może ma ktoś o tym wiedzę to prosiłbym o rozjasnienie mi tego tematu bo jestem zielony
pzdr i z góry dzięki
Każdy jest kowalem swego losu!!!
Tylko litry potu i krwi wylane na treningu gwarantują sukces!!
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
4 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347440
W praktyce teraz aeroby sa bardziej na zdrowie(serce) a to hiit ma pelnic funkcje spalacza.A i przy tym i tym spalisz miesnie jezeli sie niezabezpieczys posilkiem(bialko w szczegolnosci i wegli troche tez)
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„