Szacuny
3
Napisanych postów
1012
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
19088
ja się uczę nie prostować i jest to dobre dla stawów
odkąd stosuję ten sposób nie borykam się z chronicznym bólem łokci, ale i przy tym targam mniejsze obciążenie na francuza czy wyciskanie jak przy standardowej technice prostowania łokci (np zamiast normalnie na francuza 33 to biorę 27, wyciskanie zamiast 60 biorę 52)
Szacuny
5
Napisanych postów
820
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
11401
ja nie prostuje ani przy wyciskaniu ani francuzie
to dziwne bo nie prostując do końca to biore większy ciężar niż prostując, poza tym nigdy 'niezawieszam' ciężaru na wyprostowanych łokciach
z łokciami nigdy dotąd nie było problemu (z kolanami był ale przeszedł na szczęście)
"Hope deferred makes the heart sick
but a desire fulfilled is a tree of life"