Muszę zrobić sam plan treningowy?

Witajcie. Jestem nowy, mam pytanie na które nie znalazłem odpowiedzi w przeglądarce. Wiem że dla Was zapewne wyda się strasznie głupie, ale cóż nigdy nie ćwiczyłem Jak pomyliłem działy to przepraszam, jak jednak gdzieś była na to odpowiedź to również przepraszam.
Ok przechodząc do pytania: na dniach zamierzam iść na siłkę i w związku z tym mam pytanie, czy sam sobie piszę plan treningowy, czy od tego jest trener, który pokaże co i jak robić? Pokażą mi jak wykonywać ćwiczenia żeby było najlepiej, czy rób sobie co chcesz?
Jeśli uznacie temat za durny to proszę o skasowanie, ale najlepiej gdzieś z 2 godziny po otrzymaniu odpowiedzi, żebym zdążył ją przeczytać.
Pozdrawiam i już kończę, bo się strasznie rozpisałem ;p

poczytaj dzial trening dla poczatkujacych

Jak masz na siłowni trenera to pogadaj z nim niech wprowadzi Cię w świat siłowni,jak nie to atlas ćwiczeń i treningi dla początkujących na SFD
Pozdro i rośnij w mase;)