Trening na masę mięśniową

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 931

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

JAI HO

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 19

Cześć mam 185 wzrostu i ważę 84kg.Proszę o ułożenie planu na masę mięśniową.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 16

Waga: 84

Wzrost: 185

Cel treningowy: Masa mięśniowa

Staż treningowy na słowni: 2 tygodnie

Uprawiane inne sporty: brak

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full opcja

Dieta: brak

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

sixstus

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 395 Wiek 41 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2210

Nie nie kolego, to tak nie działa. To Ty ukladasz plan i dajesz do sprawdzenia. Nikt za Ciebie sleczał nad tym nie bedzie. Zajrzyj do postów podwieszonym i poczytaj o ACT/FBW. No i zajmij sie dieta jesli chcesz budowac miesnie.

Quidquid Latine dictum sit, altum videtur

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat