Dawkowanie..

...

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 449 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5387

Witam zamierzam zacząć cykl na
Hi-Tec Nutrition - Creatine XXS Professional - 200 kap
Hi-Tec Nutrition - Amino Anabol - 200 kap.

I mam pytanie odnosnie dawkowania , czy takie bedzie optymalne ?
Dni nietreningowe : 5 kapsuł kreatyny na czczo + Amino Anabol 7 kaspuł.
Dni treningowe : 5 kapsuł na czczo , i 5 po treningu kreatyny i przed treningiem 7 kapsuł Amino ?

Czy jakos zmodyfikowac

Pozdrawiam

Dopóki nie osiągniesz granic wytrzymałości nie czujesz że żyjesz !!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

jaki cel tej suplementacji?

na starcie nie bierz tego.

napisz cos o sobie.

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

jabolcokk A.Jabłoński

Ekspert

Szacuny 132 Napisanych postów 23197 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 224261

Przy takim zestawie może być takie dawkowanie , sugeruąc sie twoim profilem zwiększyłbym tylko dawke aminokwasów do 10 przed i 5 kaps po treningu.

a W Dzien Nietreningowy odpuściłbym Aminokwasy.

Trzymaj Dietke dostarczaj Białko i będzie dobrze

http://www.facebook.com/TrecNutrition
http://www.youtube.com/user/trecnutritionPL
http://www.facebook.com/ZapytajTrenera
http://www.youtube.com/user/zapytajtrenera JABISPORT.pl

...

Gripen89

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 449 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5387

Wszystko w profilu , cel masa. Jeszcze jedno pytanie , jak dlugo stosować te suple moze byc 6 tyg czy raczej 8 ?

Dopóki nie osiągniesz granic wytrzymałości nie czujesz że żyjesz !!

...

jabolcokk A.Jabłoński

Ekspert

Szacuny 132 Napisanych postów 23197 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 224261

jak po 6 tygodniach bedziesz czuł że jeszcze idze to mozesz do 8 tygodni pociagnac tylko wtedy dłuższa przerwe od Kreatyn bedziesz musiał zrobić.

http://www.facebook.com/TrecNutrition
http://www.youtube.com/user/trecnutritionPL
http://www.facebook.com/ZapytajTrenera
http://www.youtube.com/user/zapytajtrenera JABISPORT.pl

...

Gripen89

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 449 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5387

jabolcokk , czy 15 kapsułek dziennie w dni nie treningowe nie będzie zbyt dużo ? Obecna waga to 77kg . Juz zamówiłem te odżywki i od pon ruszam z suplementacja. Czy doradził byś coś jeszcze do tego dodać jeżeli chodzi o suple ?

Bede brał tak jak napisałeś
DNT: 5 krety
DT: 10 krety + Amino tylko chodzi mi o ta liczbe jaka będzie najbardziej optymalna.

I powiedz mi jeszcze czy coś zmieni np jakbym brał Amino w DNT ?

Dopóki nie osiągniesz granic wytrzymałości nie czujesz że żyjesz !!

...

jabolcokk A.Jabłoński

Ekspert

Szacuny 132 Napisanych postów 23197 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 224261

Nie nie będzie za dużo, Nic nie zmieni bo nie robisz redukcji więc zwykłe białko tutaj wystarczy.

Mógłbyś dodać BCAA TsT podczas Treningu jak juz i coś na pompe przed treningiem.

Dieta, Trening, Regereracja ewentualnie jakies witaminki i ZMA.

i to wszsytko jak narazie

http://www.facebook.com/TrecNutrition
http://www.youtube.com/user/trecnutritionPL
http://www.facebook.com/ZapytajTrenera
http://www.youtube.com/user/zapytajtrenera JABISPORT.pl

...

Gripen89

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 449 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5387

Mam jeszcze jedno pytanie , czy po treningu moge łyknąć od razu 5 tabsów krety i 5 tabsów amino ? Czy np krete od razu po a amino np po 30 minutach. Jak bedzie najbardziej optymalnie ? Chodzi mi dokładnej czy można łykać to od razu łącząc

Dopóki nie osiągniesz granic wytrzymałości nie czujesz że żyjesz !!

...