Kto Mi Pomoże ???

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 247

Witam!
Robie klatke z tricepsem i plecy z bicepsem i zastanawiam sie ile robic serii na trica po klacie wiedząć ze tric mocno pracuje przy klacie i ile robic serii na bica wiedząc ze bic tez pracuje przy plecach
Prosze o pomoc i konkretne odpowiedzi!

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 15

Waga: 70

Wzrost: 180

Cel treningowy: Masa

Staż treningowy na słowni: 3 Miesiące

Uprawiane inne sporty: Nie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Siłownia

Dieta: Tak

Przeciwskaznania medyczne: Nie

Zażywane suplementy: Nie

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

meverick

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1528 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 17114

wklej trening

jeśli ci pomogłem kliknij przyznaj soga !

...

dawid9999

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 247

koniecznie caly trening ? czy tylko klatke z tricem i plecy z bicem

...

pedros223

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 161 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3921

wklekj cały

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 2362 Napisanych postów 30610 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270713

koleś,nie mozesz w jednym temacie zapytac o wszystko tylko zakładasz miliard tematów?

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

dawid9999

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 247

i***** ci do tego

...

eeroo

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2638 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12276

glupi dzieciuch.

I come back...
Prawdziwi rzeźnicy wychodzą z piwnicy..

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 2362 Napisanych postów 30610 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270713

jak ja lubie takich wyszczekanych szczawików co to w realu wzrok spuszczają jak im przyjdzie powtórzyć ten sam tekst prosto w oczy...

Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2009-08-03 12:13:20

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...