Potzrebuje malej porady lub jakiegos linku do podobnego problemu .
Chodzi o spalanie tluszczu ogolnie z ciala chcialbym chodzic na silownie ale nie weim czy sie oplaca czy nie lepiej poprostu robic areoby i biegac czy tez robic to i to .
Chce schudnac poniewaz wygladam na takiego troszczke puszystego i moja najwieksza wada jest lipomastia , bylem u lekarza i mowil ze za gora rok mi przejdzie (jaki rok mam juz 17 lat !! a boje sie rozebrac na wf bo to jest starszne cholerstwo!!!) ale chce ten proces przyspieszyc .
Zamieszce tez moja oglna rospiske prosze o ocene:
Pon , sroda , piatek - klata
wtorek , czwartek - aeroby
i codzienny jogging
Waze 172 Wzrost ok 174-6 %bf to jakies 15%
moze to odpowiednia waga do wzrostu i nie jets zle ale widac ze nie jestem przypakowany lecz grubszy :PP
(rospiska na ten miesiac wakacji po wakacjach nie bd miec tyle czasu)
****Jesli uwazacie ze jest to nie potzrebny post****
****prosze go usunac ale pisze ten posta takze****
****dla przypomnienia zeby nastepni tacy jak****
****ja nowicjusze nie musieli szukac duzo****