"Abs of a skinny guy is like a fat girl with big boobs... it dosent count."
...
Napisał(a)
Cwicze juz 1,5 roku, zawsze to był split, modyfikowany co jakies 3 miesiące. Od wrzesnia chce ruszyc z jakims nowym treningiem typowo masowym. Co byscie polecili? Mam 183cm/79kg ektomorfik. Do dyspozycji mam regulowaną ławke, sztange, hantle, drążek, poręcze.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
skoro cały czas jechałeś splitem, to porób jakieś FBW. masz trochę artów na forum o tym
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
...
Napisał(a)
Myslalem nad fbw 5x5 ale nie wiem czy jest sens
mam troche doswiadczenia i mysle ze potrafie dobrze zrobic partie robiąc ją raz w tygodniu.
mam troche doswiadczenia i mysle ze potrafie dobrze zrobic partie robiąc ją raz w tygodniu.
"Abs of a skinny guy is like a fat girl with big boobs... it dosent count."
...
Napisał(a)
No to po się pytasz jaki trening jak i tak chcesz robić splita?
Bartek
No Pain No Gain
...
Napisał(a)
barrtekk227
nie masz nic do powiedzenia konstruktywnego -> won
nie masz nic do powiedzenia konstruktywnego -> won
"Abs of a skinny guy is like a fat girl with big boobs... it dosent count."
...
Napisał(a)
Okey nie będę się udzielał w twoim temacie, radź sobie sam.
Ostatnia rada, naucz się korzystać z wyszukiwarki.
Ostatnia rada, naucz się korzystać z wyszukiwarki.
Bartek
No Pain No Gain
...
Napisał(a)
może spróbuj splita partia 2 x tydz
jeśli ci pomogłem kliknij przyznaj soga !
...
Napisał(a)
właśnie. dobrym przejściem może być split partia 2x/tydzień. chodzi o to, że twoje mięśnie są przyzwyczajone do splita klasycznego.
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
Polecane artykuły