suple - około 300 zł do wydania

cześć, cwicze na siłowni od roku - od tamtego czasu poprawiłęm sie i siłowo i masowo (teraz 20 lat, 85 kg), ale teraz chciałbym to jeszcze przyspieszyć. Przymierzam się do pierwszego "cyklu" kreatynowego i zupełnie nie wiem co kupić. Jedni mówią, że mono zalewa i że się kiepsko wchłania, inni, że wręcz przeciwnie, ze to najlepsza forma ktreatyny. No i zastanawiam sie czy kupic niedrogie mono i jakies aminokwasy + białko czy bardziej opłaca się stack kreatynowy + samo białko bez aminokwasów.

Ze stacków to myślałem o stormie albo knockoucie.

Bierz mono. AMiny moga byc, ale nie koniecznie

Jedni mówią, że mono zalewa i że się kiepsko wchłania

Olej ich

Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-08-04 12:53:33

kupuj mono, do tego ewentualnie gainer/białko, jeśli masz braki w diecie

Mono

gainer/białko dla braków bo i takie zapewne są :)


I starczy

REGULAMIN DZIALU _ ANKIETA DO WYPELNIENIA