Poniżej przedstawiam swoje wymiary przed odchudzaniem i mieiąc po. Dieta zbilansowana (opracowana w tym dziale:)
Trening: Skrócony FBW 3 x w tygodniu oraz w DNT biegi min 30 min.
A oto moje wymiary
przed:
Klata: 113
Pas: 110,5
Udo: 62
Szyja 45
Bicek 36
WAGA: 97kg
po miesiącu :
Klata: 111,5
Pas: 103
Udo: 61
Szyja: 43,8
Bicek: 36
WAGA: 93,5kg
Proszę o ocene czy to wszystko idzie w dobrym kierunku?
i czy owe wyniki sa okej czy mogłyby być lepsze?
Dziekuje za pomoc i cenne uwagi