odzywki do zlapania 3-5 kg

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 106

Trenuje jakies 5 miesiecy na siłowni złapałem 2-3 kg ale od miesiaca waga stoi. Chciałbym złapać jakies 3-5 kg plus troche siły. Myslalem o kupieniu kreatyny plus glutaminy. Trenuje pilke nozna. Co polecacie aby zlapac pare kilo plus sile? budzet na odzywki 150zł

Zmieniony przez - pagg83 w dniu 2009-08-05 20:36:19

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1419 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829

polecamy:

regulamin dzialu

wyszukiwarke

dzial odzywianie

...

pagg83

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 106

chcialme tylko dodac ze ze wzgledu na prace treningi silownia plus pilka nozna ciezko przestrzegac dietry i regularnego odyzwiania dlatego myslalem o czyms co moglo by uzuplenic braki w diecie , niestety nie kazdy ma czas na siedzenie i przeszukiwanie forum ;/

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

Nie kazdy z nas ma czas i nerwy, zeby odpowiadac na kolejny taki sam temat.

Zalozenia diety napisz. b/t/w/kcal.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

...czasami fdaktycznie -trudno przestrzegac diety- ale tylko czasami, no i trzeba ja mieć aby miec co przestrzegać

tak na początek polecalbym to;
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html

a po przeskoczeniu tej przeszkody dla awaryjnych "chwil" zastanowimy sie nad odzywką

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater