Opłacalność omega-3

Nie ma co sie oszukiwać , przy stałej suplementacji trochę sie za to płaci. Czy efekty rzeczywiście sa na tyle zauważalne i odczuwalne, że to suplement prawie niezbedny w diecie kulturysty (patrzac po przykladowych suplach/dietach w rozpiskach)? Traktowany jest raczej prozdrowotnie czy ma tez jakies wieksze niż niezauważalne znaczenie w budowaniu masy/spalaniu tłuszczu?

Dzialania omegi-3 nie odczujesz. Co do jej wlasciwosci i zastosowan-proponuje poczytac poswiecone ku temu arty.

Czy niezbedna? Mysle, ze warto ja uwzglednic w suplementacji, czy droga? Nie sadze.

Przy przyjmowaniu 2g dziennie, wychodzi ok. 7zł na miesiac

Ma znaczenie w budowie masy jak i spalaniu tłuszczu.

Należą do niezbędnych kwasów tłuszczowych - więc już sama klasyfikacja mówi, że są potrzebne

dodatkowo z diety nie dostarczamy ich praktycznie wogole, więc koniecznia i w sumie najkorzystniejsza opcja to właśnie suplementacja