__kajek__
Witam, wszystkich kolegów kulturystów !
Mam, problem i zarazem proźbę :). Problemem jest to że waże 91kg,oraz mierzę 181 cm, a proźbą zebyście mi pomogli zrzucić ten tłuszczyk. Ćwicze na razie rzadko ok 1-2 godzin tygodniowo, na silowni + w domu ( hantelki, pompki itd). Prosił,bym abyście mi pomogli ułożyć diete aby zrzucić jak najwiecej tłuszczu.
Czy ckd będize dobre w moim przypadku czy raczej zbilansowana? Jeśli zdecyduje, to sprobuje cos ułozyc...
Mam, problem i zarazem proźbę :). Problemem jest to że waże 91kg,oraz mierzę 181 cm, a proźbą zebyście mi pomogli zrzucić ten tłuszczyk. Ćwicze na razie rzadko ok 1-2 godzin tygodniowo, na silowni + w domu ( hantelki, pompki itd). Prosił,bym abyście mi pomogli ułożyć diete aby zrzucić jak najwiecej tłuszczu.
Czy ckd będize dobre w moim przypadku czy raczej zbilansowana? Jeśli zdecyduje, to sprobuje cos ułozyc...
Krzysztof Piekarz
