Nie zapominaj, ze przysiady to najlepsze anaboliczne cwiczenie.
Mozesz ich nie robic ale duzo tracisz.
Z drugiej strony ja nie robie i jakos zyje.
Twoj wybor.
Mozesz zaczac od wiekszej liczby powtorzen tylko po co masz je robic skoro nie chcesz miec efektow? Ja bym je olal.