mam 17 lat, ważę 69 kg i mam 180 cm wzrostu mój BF wacha się w okolicach 13-14%. Mam raczej szczupłą budowę ciała, lecz męczy mnie pewien problem... najprawdopodbniej LIPOMASTIA. Kieruję do was pytanie, bo mam pewien dylemat. Czy mogę "masować" przy lipomastii? Mam ułożoną dietę na masę lecz przy okazji chciałbym pozbyć się tego lipo... okropnie to szpeci klatkę piersiową. Dlatego teraz nie wiem, czy mam redukować (chociaż nie mam czego... wtedy zupełnie zostanie ze mnie szkielet, już mam widoczne żebra)
Bardzo zależy mi na tym by uzyskać wysportowaną, zdrową sylwetkę, a niestety bez fachowej pomocy nie uda mi się tego zrobić, bo wiem, żeby uzyskać taką posturę, to najpierw trzeba zabrać się za masę. Dodam, że byłem u lekarza rodzinnego, powiedział, że jest to normalne zjawisko wśród dojrzewających, dlatego teraz już nie wiem czy mogę spokojnie robić masę. Dodam także, że rok temu ważyłem 82kg, udało mi się schudnąć 13kg, ale te suty dalej są... :( Boję się, że jak zacznę ćwiczyć i mieć dietę na masę to te suty się jeszcze bardziej powiększą :/ A może zacząć brać jakieś spalacze? Jest to w ogóle wartę kupna?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 69
Wzrost: 180
Cel treningowy: Masa (?)
Staż treningowy na słowni: 3 miesiące
Uprawiane inne sporty: Jazda na rowerze, koszykówka, piłka nożna.
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Domowa siłownia:
Ławka (regulowana) 4 x gryfy (łamany, prosty, 2 na hantle), obciążenie, modlitewnik.
Dieta: Masowa (?)
Przeciwskaznania medyczne: Nie ma
Zażywane suplementy: Białko serwatkowe
Zmieniony przez - Piotrx1 w dniu 2009-08-07 20:57:59
Zmieniony przez - Piotrx1 w dniu 2009-08-07 21:02:23
Zmieniony przez - Piotrx1 w dniu 2009-08-07 21:03:13
Zmieniony przez - Piotrx1 w dniu 2009-08-07 21:06:44
Zmieniony przez - Piotrx1 w dniu 2009-08-07 21:10:02