Plan na drazek

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: plan , drazek

Ilość wyświetleń tematu: 1625

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Filippopo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 232

Witam
Chcialbym prosic was o ulozenie jakiegos dobrego planu treningowego ( biceps klatka triceps)cwiczyc moge 3x w tygodniu.
Ps
Juz kiedys byl podobny temat jednak nic konkretnego w tym temacie nie ma :/
https://www.sfd.pl/Plan_treningowy_na_drążek-t390237.html

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

meverick

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1528 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 17114

jeśli chcesz ćwiczyć drążek https://www.sfd.pl/Trening_Armstronga_na_poprawę_wyniku_w_podciąganiu_na_drążku-t442964.html

jeśli ci pomogłem kliknij przyznaj soga !

...

eeroo

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2638 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12276

nikt tutaj nie uklada treningow. na drazku to raczej plecy sie robi;)
a to ze jestes sezonowcem i chcesz ramiona i klate cwiczyc na tym co masz czyli drazek to nas nie interesuje.

meverick Ci dal link jelsi chjcesz sie duzo podciagac na drazku to zrob ten plan.

I come back...
Prawdziwi rzeźnicy wychodzą z piwnicy..

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat