Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Mam takie pytanie,
Wiadomo że czasem stosując diete nie jest idealnie i nie zawsze trzymamy sie tego planu który sobie wyznaczyliśmy.
Wiec co zrobić jeśli sie przejemy. Założmy zjemy sobie dodatkowy posilek na ktory przyjdzie nam niesamowita ochota, albo zjemy w niedziele z rodziną z założenia 1 kawałek ciasta na który sobie pozwoliliśmy a poźniej w trakcie rozmowy zagadani zjemy sobie jeszcze 2.
Jak wiemy są to praktycznie puste kalorie, wiec co z nimi zrobić ?
odczekać godzine - dwie i pojśc np. biegać by je spalić ??
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Day off w trakcie dietowania to standart. Każdy czasem potrzebuje się nażreć do woli by poprawić sobie nastrój. Nic z tym się nie robi. Po prostu działaj dalej zgodnie z planem.
Szacuny
0
Napisanych postów
130
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1770
może popić sporą ilością wody? nie wiem czy to coś pomorze ale może rozwodni soki żołądkowe i spowolni lub częściowo zmniejszy wchłanianie, gdzieś o tym słyszałem, ale może to bujda.
Szacuny
25
Napisanych postów
1013
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
27082
lew....a :P
to zadna zbrodnia zjesc te2 kawalki ciasta i jezeli nie bedziesz robil tego czesto to napewno nic ci sie nie stanie i brzuch od tego nie urosnie, a jesli sie zle z tym czujesz to mozesz isc na ten spacer z rodzina w koncu to niedziela:)
poza tym taka wyliczona dieta nie jest tez dobra jesli masz ja rozpisana tylko na 1dzien bo organizm sie szybko adoptuje, a nie kazdy dzien z Twojego zycia jest taki sam i urozmaicenie jest potrzebne ale nie chce mi sie rozpisywac, uwierz na slowo :)
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
okej to będe pamietał o spacerze, wsumie moge chodzić 4 razy w tyg wieczorem, metabolizm mi sie nawet chyba zwiększy nie ? :D:D
no ale przykład ten z ciastem to akuratnie do niedzieli bylo.
Ostatnio w czasie pracy kolega przyniosł mleczko pistacjowe ( o takie: http://znam.to/userfiles/R/058/R058-c199747.jpg), fajne zawartości itp wypilem szybko ochoczo bo zmeczony w trakcie roboty bo ciepło a tu patrze łup wypilem 320 kalori :D
Zmieniony przez - LeeJaedong w dniu 2009-08-09 00:40:23
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
można bardziej po polskiekmu ? i prościejszemu :D?
i czy jeśli to się równoważy to czy można coś takiego stosować w diecie ? mowa tutaj o tym jesli przejemy sie o tyle i tyle kalori i poźniej tyle i tyle dodatkowo spale to czy będzie to dobre :D ?
Zmieniony przez - LeeJaedong w dniu 2009-08-16 15:00:54
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
energia dostarczona = energia przetworzona + energia zmagazynowana.
Czyli: dostarczysz nadmiar energii to albo ją zużyjesz, albo zmagazynujesz. Bilans energetyczny zawsze musi się zgadzać, nic nie znika.
Jeśli chodzi o organizm ludzki, to jest coś takiego jak adaptacja, typ budowy (dominujące hormony) itp. Czyli trzeba wszystko brać pod uwagę.
Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-08-16 15:03:26