KREATYNA+HMB+TAURYNA

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 500

Witam Posiadam 250 Mega Caps tauryny 150 HMB i 300 kreatyny. w jakich proporcjach i co jaki czas mam to przyjmować w dni treningowe oraz nie treningowe.

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -

Wiek: 18

Waga: 90

Wzrost: 177

Cel cyklu: siła rzeźba

stosowane już wcześniej suplementy : -

Uprawiane inne sporty: -

stosowane wcześniej spalacze : scorch

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: -

ilość dni wolnych od kreatyny: -

przewidziane finanse na cykl: -

uwagi i sugestie: -

Staż treningowy: 5 miesiecy

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

moj podpis.

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

PiotrekZ91

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 45 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1942

dziennie max do 10 gram kreatyny, a reszte to niewiem jak brac bo mi takie rzeczy niepotrzebne są

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

Celem jest sila, czy rzezba? Bo obawiam sie, ze po 5 miesiecznym stazu nie masz w czym rzezbic.

Rozpisz diete b/t/w/kcal.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

jesli będziesz mial dobrze ułozoną dietę to można lekko "niszczyć"

tłuszcz i zdobywać siłę- to nic specjalnego tak na dobrą sprawę

ale zaznaczam dieta- wlaściwy trening; siłowy, aerobowy itp

no i owe suple taż mogą sie ptzydać- tylko musi byc wlaściwa ilośc i we właściwej kolejności- tzn. po uporaniu sie z tym co wskazalem na poczatku wypowiedzi