kreatyna 10 minut po treningu??

heej prosze o szybka odpowiedz bo za godzinke lece na trening :D i nie wiem czy mam targac ze soba kreatyne czy moge ja spozyc po powrocie do domu tak 10 minut po zakonczeniu treninngu. przepraszam jesli bylo juz takie pytanie.

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -

Wiek: 19

Waga: 90

Wzrost: 180

Cel cyklu: masa miesniowa

stosowane już wcześniej suplementy : megacaps olimpu

Uprawiane inne sporty: pilka nozna

stosowane wcześniej spalacze : brak

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak

ilość dni wolnych od kreatyny: brak

przewidziane finanse na cykl: -

uwagi i sugestie: -

Staż treningowy: 2

Mozesz.

Wez ze soba.

jak tobie wygodniej

No bA
Mozna i tak i tak
PA :)

forum z klasa :D dziekuje wszystkim ;p dzisiaj wezme ze soba bo mam 3 pudla dla kumpli jeszcze :)