droga

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 37 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 305

mam pytanie jak wybrać alternatywną droge dla mnie mam 184 cm waże 63/64kg chciałbym poprawić sobie sylwetke(wyrzeźbić ją)prosze o rady no i jakbyście mogli to zarys jakiegoś planu xd

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

poczytaj tematy podwieszone

...

Qubas91

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 201 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7103

No na razie raczej przydałoby się masy nabrać

Osobiście polecam HST. https://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html Tutaj masz sporo o tym i przykładowe plany, szukaj też w postach podwieszonych

...

kuba44

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 37 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 305

ja mam problem z nabraniem masy bo mam szybką przemianę materii czy mogli byście mi powiedzieć jak moge zbudować mase mięsniową(sorrki że tak was mecze ale dopiero zaczynam i w tych sprawach jestem kompletnie zielony)

...

Adramel

Znawca

Szacuny 45 Napisanych postów 1874 Wiek 49 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 15320

Jeść jeść i jeszcze raz jeść. Ale nie jakieś śmieciowe żarcie, tylko to co piszą w dziale odżywianie. A do tego odpowiedni treninig, nie ma bata byś nie urósł.

...

Qubas91

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 201 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7103

Jak wyżej, też mam szybką przemianę materii i jakoś idzie :P Nie żebym rósł jak na drożdżach, ale powoli i przynajmniej nie zalewa tłuszczem, a często pozwalam sobie na jedzenie "niedozwolone" ze względu na to zagrożenie :)
Powodzenia.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat