Marines92
Witam wszystkich... Jeśli się powtórzę z tematem to przepraszam...
Piszę z prośbą o pomoc w rozplanowaniu treningu.. Muszę popracować nad swoja kondycją, bo nie jest taka jaka być powinna I jest jeden fakt nie mogę za bardzo przeciążać kręgosłupa bo mam małą konztuzje:/.
To będzie trening od podstaw.... bo wcześniej sporadycznie jakieś pompki czy brzuszki robiłam..
Bardzo proszę o pomoc!!:)
Płeć: Kobieta
Wiek: 17
Waga: 53
Wzrost: 157
Cel treningowy: poprawa kondycji
Staż treningowy na słowni: brak
Uprawiane inne sporty: judo, jiu-jitsu
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): nie
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: oszczędny tryb życia
Zażywane suplementy: brak
Piszę z prośbą o pomoc w rozplanowaniu treningu.. Muszę popracować nad swoja kondycją, bo nie jest taka jaka być powinna I jest jeden fakt nie mogę za bardzo przeciążać kręgosłupa bo mam małą konztuzje:/.
To będzie trening od podstaw.... bo wcześniej sporadycznie jakieś pompki czy brzuszki robiłam..
Bardzo proszę o pomoc!!:)
Płeć: Kobieta
Wiek: 17
Waga: 53
Wzrost: 157
Cel treningowy: poprawa kondycji
Staż treningowy na słowni: brak
Uprawiane inne sporty: judo, jiu-jitsu
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): nie
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: oszczędny tryb życia
Zażywane suplementy: brak
The Only Easy Day Was Yesterday
Krzysztof Piekarz
gateway93
