Szacuny
2
Napisanych postów
100
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
992
Czesc.
Mam parę pytań co do tabaty. Otóż słyszałem ,że przyśpiesza ona metabolizm , czyli będzie szybciej spalac tłuszcz , a mi właśnie na tym zależy , bo troszkę mam na pupie i na brzuszku , ale nie za dużo.
I stąd moje pytania , ile x w tygodniu można stosowac tabatę , i czy to pomaga , czy jest jakiś sens to trenowac?
Z góry dziękuję za udzielanie się.
Pozdrawiam.
Aby osiągnąc zaplanowany cel , trzeba się niezle wypocic.
Szacuny
3
Napisanych postów
167
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6214
max 2 razy starczy, pomaga, jest sens ale podstawa to dieta! Tabata nie jest dla poczatkujacych, albo zle ja wykonasz (za mala intensywnosc) albo bedziesz mial takie zakwasy przez tydzien ze ci sie odechce
Zmieniony przez - silce22 w dniu 2009-08-13 18:17:53
Szacuny
2
Napisanych postów
100
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
992
No właśnie wczoraj zrobiłem tą tabatę xd , lekkie zakwasy sąąą...
Ale nie , nie poddam się !! Mam cel do wykonania , spalenie wroga -(czyt. tłuszczu)
A nie można więcej razy w tygodniu? Bo co się może stac?
I po jakim czasie mogę zauważyc jakieś efekty?
P.S Dziękuję Ci za odpowiedz ;)
Aby osiągnąc zaplanowany cel , trzeba się niezle wypocic.
Szacuny
2
Napisanych postów
100
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
992
Wiem co to HIIT , stosowałem go , ale ostatnio nie miałem czasu , może znowu zacznę.
A mógłbyś odpowiedziec na tamte pytania?xd , oczywiscie nie nalegam , po prostu chce znac powodu.
A i jeszcze jedno , słyszałem , że tłuszcz szybciej się stala marszem , a nie HIIT'em ... więc może marsz 45 min dziennie?
Aby osiągnąc zaplanowany cel , trzeba się niezle wypocic.