Lucka, blog, prośba o pomoc :)

witam, w końcu zostałam nakłoniona do założenia bloga który będzie moim motywatorem w czasie redukcji, do której nie potrafię się zabrać

O mnie
Imię: Lucyna
Wiek:17
Wzrost: 185cm
Waga: 72.6kg
Biceps: 29cm
Pas: 81cm
Biodra: 101cm
Udo: 58cm

Przez 4 lata zawodowo uprawiałam koszykówkę, przez co potrafiłam utrzymać dobry wygląd i wagę, ale musiałam zakończyć karierę przez kontuzję i niestety tu zaczynają się schody.
Problem polega na tym, że właściwie nie wiem co mam robić i jak ćwiczyć (ze względu na to też że wszystko za mnie ustawiali trenerzy ), ale przede wszystkim przeszkodą w "normalnym" ćwiczeniu są moje problemy ze zdrowiem.
Mam pękające piszczele, jestem po naderwaniu więzadeł krzyżowych w lewym kolanie i bocznych w prawym, całkowicie zerwane więzadła w nadgarstku
I ogółem jestem wrakiem człowieka
Ale mam chęci do redukcji, tylko nie wiem od czego zacząć, żeby znów sobie czegoś nie zrobić

Załączam zdjęcia i proszę o pomoc



jak widać, moim najwiekszym problemem są boczki i brzuch






Zmieniony przez - Luucjan w dniu 2009-08-14 20:13:30

Pozwolisz, ze przeniose twoj post do odpowiedniego dzialu, bo bloga zakladamy majac juz zarys i diety i cwiczen, w dziale "odchudzanie" pomoga ci i wtedy bedziesz mogla znow zalozyc bloga.
Mysle, rowniez, ze dobrze by bylo gdybys zadala pytanie o trening w dziale treningow domowych i dziale dla poczatkujacych.
W dziale dla zaawansowanych jest trener o nicku Wodyn, on zna sie na treningach silowych (jezli takie cie interesuja) dla osob po kontuzjach, moze znajdzie tez dla ciebie jakies rozwiazanie (ale to musialaby wyraznie prosic o niego )