...
Napisał(a)
Witam otóż widać mi trochę żebra czy są jakieś ćwiczenia żeby ich nie było widać ??? od czego to zależy ?? Z Góry Dzięki.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź![](https://www.sfd.pl/SFD/specialistposts/2023/10/11/648bad1885a644c5a1d042cd1b4fd25f.jpg)
...
Napisał(a)
spróbuj przymasować ;)
a wklej ankiete bd łatwiej chyba
a wklej ankiete bd łatwiej chyba
Jeżeli w jakimś stopniu ci pomogłem to bądź dobry i kliknij " przyznaj SOGa "
...
Napisał(a)
wklej ankiete!! i wtedy ci pomożemy
Zmieniony przez - kacper147 w dniu 2009-08-15 22:18:13
Zmieniony przez - kacper147 w dniu 2009-08-15 22:18:13
Jeżeli w jakimś stopniu ci pomogłem to bądź dobry i kliknij " przyznaj SOGa "
...
Napisał(a)
1 .WIEK: 16 lat
2 .WAGA: 64 kg
3 .WZROST:180 cm
4 .WYMIARY:
-Biceps: 30 cm
-Klata: 97 cm
-Udo:53 cm
-Talia: ????
5 .STAZ NA SILOWNI:5 miesiecy
6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy
7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Żadne
8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę):
9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Wolno przybywam na masie
10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
11 . Czy masz dietę?: NIE
2 .WAGA: 64 kg
3 .WZROST:180 cm
4 .WYMIARY:
-Biceps: 30 cm
-Klata: 97 cm
-Udo:53 cm
-Talia: ????
5 .STAZ NA SILOWNI:5 miesiecy
6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy
7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Żadne
8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę):
9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Wolno przybywam na masie
10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
11 . Czy masz dietę?: NIE
...
Napisał(a)
to masz troche niedowagi ;d ułuż sobie powoli diete na + i powinno sie troche schwać
Jeżeli w jakimś stopniu ci pomogłem to bądź dobry i kliknij " przyznaj SOGa "
...
Napisał(a)
nie można tak powidzieć dokładnie ale tak 70-75kg wg mnie, ale moge sie mylić. Niech ktoś jeszcze sie wypowie
Jeżeli w jakimś stopniu ci pomogłem to bądź dobry i kliknij " przyznaj SOGa "
...
Napisał(a)
ja mam 184 i waze 64kg i to samo
za chudy masuj ziom
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/43.gif)
Garda na Wszystko i Wszystko Na Garde
...
Napisał(a)
Wylicz sobie BMI. Dla osoby ćwiczącej powinno się mieścić w górnych granicach wagi idealnej. Tu masz link: http://bmi.pasiasty.pl
Dla twojego wzrostu sprawdziłem i trochę Ci brakuje...
Powinieneś ważyć ok 78-80kg.
Dla twojego wzrostu sprawdziłem i trochę Ci brakuje...
Powinieneś ważyć ok 78-80kg.
Polecane artykuły