Chciałbym się coś Was zapytać.Mam problem z kręgosłupem.https://www.sfd.pl/post.asp?forum_id=114&method=Topic&forum_title=Trening dla pocz�tkuj�cych#Wynik badania RTG:
Lewostronne skrzywienie kręgosłupa lędźwiowego. Zwężenie przestrzeni m-t L5/S1.Zmiany zwyrodnieniowo-zniekształcające w trzonach dolnych kręgów lędźwiowych.
A więc mogę wykonywać tylko ćwiczenia nie obciążające kręgosłupa.Chcę trenować w domu i dlatego zastanawiam się nad kupnem atlasu.I tutaj mam pytanie .Co Wy sądzicie o tym urządzeniu?Zarówno ogólnie jak i w ujęciu mojej sytuacji. Może jest dla mnie jakaś tańsza alternatywa np. drążek itp.Czytając lekturę forum widzę że na wiele grup mięśniowych można wykonywać ćwiczenia nie obciążające kręgosłupa ,ale czy na wszystkie?Instruktor na siłowni powiedział że może być tutaj problem z ćwiczeniem mięśni nóg w warunkach domowych .Za pomoc z góry serdecznie dziękuję.