Zmieniony przez - Ricker w dniu 2009-08-16 16:27:44
...
Napisał(a)
Popytaj w aptekach może dostaniesz tussipecta i zrobisz wtedy ECA.
Bcaa przy takiej ilości BF 10-13% jak najbardziej.
W sumie jak masz te 10% BF to po co schodzić niżej? I tak na dłuższą mete tego nie utrzymasz, a zdrowe to raczej już nie będzie
Bcaa przy takiej ilości BF 10-13% jak najbardziej.
W sumie jak masz te 10% BF to po co schodzić niżej? I tak na dłuższą mete tego nie utrzymasz, a zdrowe to raczej już nie będzie
...
Napisał(a)
j/w, utrzymanie niskie poziomu bf jest mozliwe, ale bardzo meczace.
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
...
Napisał(a)
WŁASNIE TAK JAK PISali koledzy obcinasz wegle dorzucasz tłuszcze
prezd treningiem wrzucasz BCAA z l-karnityną przy tym poziomie Bf
mówisz ze masz przerwe miedzy cyklami kreatynowymi wiec najlepiej White Flood(cena ok. 120zł)
prezd treningiem wrzucasz BCAA z l-karnityną przy tym poziomie Bf
mówisz ze masz przerwe miedzy cyklami kreatynowymi wiec najlepiej White Flood(cena ok. 120zł)
...
Napisał(a)
tzn wiem że węgli jest dużo, ale z czegoś musze nazbierac tych Kalori, moje dzienne zapotrzebowanie to 3500 Kalori, a ja wcinam 2500 :D.
Tzn zejde do 10%BF i tak niech zostanie, to jest moj głowny cel.
TO zdecyduje sie chyba na BCAA, ZMA i jakiś spalacz tylko tu mam jeszcze dylemat :D
Tzn zejde do 10%BF i tak niech zostanie, to jest moj głowny cel.
TO zdecyduje sie chyba na BCAA, ZMA i jakiś spalacz tylko tu mam jeszcze dylemat :D
...
Napisał(a)
ja zamiast zma z pewnością skupiłbym się na omega-3 - jeżeli obydiwe opcje nie wchodzą w gre
...
Napisał(a)
no Omega-3 to standart, wcinam cały czas.
Co do gainera, jest to konkretnie BULK 50 na 50, i jest to dla mnie po basenie bardzo praktyczne bo nie musze gotowac kuraka z ryżem.
Co do gainera, jest to konkretnie BULK 50 na 50, i jest to dla mnie po basenie bardzo praktyczne bo nie musze gotowac kuraka z ryżem.
...
Napisał(a)
to co jakieś konkrety z tym spalaczem ?
bo sie nie umiem zdecydowac.
wybierzcie za mnie prosze.
bo sie nie umiem zdecydowac.
wybierzcie za mnie prosze.
Polecane artykuły