Białko - czas zmienic ostrowie

jeżeli chodzi o białka to Trec Nitroprogen (czeko), Ultimate Nutrition Prostar Whey (banan), Scitec Nutrition Whey Protein Delite (każdy smak), w każdym z tych rozpuszczalność, smak z wodą/mlekiem taki sam, piany praktycznie brak

panowie myc gary od razu po zjedzenie/wypiciu a nie mamie do mycia zostawiać

Ostrowia waniliowa, czekoladowa zostawiala tyle syfu, ze mylem to pozniej z 3 minuty (odrazu po treningu, taki spocony heh)
Teraz zaczynam kubelek lowickiego tiramisu, potem chyba zjem jeszcze ciastko i zabieram sie za dymatize elite whey protein czekolade (jest tylko 1.6x drozsze od ostrowii)