Powrot do cwiczen po pol roku - SUPLEMENTACJA - prosze o porady i opinie.

HMB sobie odpuść, chyba że chcesz jeszcze bardziej schudnąć. Pozdro!

SUplementacja HMB ma sie nijak, do utraty wagi.

jeszcze jedno panowie, jaki moze byc termin waznosci kreatyny, ja mam z zeszlego roku mono i sie zastanawiam czy bedzie dobre, slyszalem ze jak zle przechowywana jest moga sie zrobic grudki i juz po ptokach.
druga sprawa to jesli by byly te grudki czy cus, to czy lepiej kupic kreatyne mono czy jablczan (tu znow slyszalem ze tcm lepszy) , a jesli tcm to jakiej firmy najlepiej? przypomne ze w zeszlym roku mialem 1 cykl na mono universala i bylem zadowolony.
czekam na odpowiedzi, pozdrawiam

Skerx, nie wiem skąd taka opinia. Znam ludzi, którzy stosują to przy redukcji i treningu na rzeźbę,a do tego pewien instruktor powiedział do jednego kolesia, który robił masę, że te HMB zrobi z niego jeszcze gorszego suchara. Pzdr

to pogratulować instruktora

j/w hehe, dobra pisac na temat ;p

kup te mono z universala
dobre.

co do grudek jezeli sie latwo krusza bez namniejszych oporow to jedz smialo.

wlasnie wrocilem do kraju i kreatynka jak z przed roku ;) wiec od wrzesnia zaczynam treningi smialo ;p dzieki za porady, pozdro