Czy istnieje jakiś sposób żeby przytyć w masę mięśniową a nie okładając się tłuszczem z którym tak długo walczyłem ?
Jeśli można proszę również o poradę w sprawie odżywek i ich umiejscowienia w diecie. Krótko mówiąc proszę o jakiś plan odżywiania, który będzie dobry dla kogoś z moimi "warunkami" .