waze 65kg wzrostu mam 183 mam 14 lat
w klatce mam 90cm a w bicepsie 30cm
prosilbym o diete na mase miesniowa i rosklad cwiczen na biceps i miesnie klatki piersiowej
i moze przy okazji na poszerzenie klatki
z gory dziekuje:)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 14
Waga: 65
Wzrost: 183
Cel treningowy: klatka piersiowa porzerzenie i biceps
Staż treningowy na słowni: krotki
Uprawiane inne sporty: pilka nozna czasami
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki, lawka
Dieta: nie posiadam
Przeciwskaznania medyczne: nie
Zażywane suplementy: nie