szybkie pytanko

Witam,
chcialbym od dzis zaczac cykl.Kupilem
-jablczan treca cm3 1250
-Cp(70porcji)
-zostala mi tauryna z ostatniego cyklu
-omega3
-i białeczko (łowickie tiramisu [bardzo smaczne,godne polecenia]-uzupelnienie diety).
Jak to dawkowac zeby bylo ok i starczylo na 7-8tyg?

omega do sniadania

jablczan 4-6 kaps na porcje rano i po treningu

przed trenem cp

tauryne bym zostawil lub dawal razem z kreatyna

dni treningowe
cm3 4 kaps rano cell pum porcja przed treningiem
dni nietreningowe
cm3 rano 4 kaps po południu porcja cell pumpa lub nic