Grubi2
Witam otuz muj broblem polega ns tym ze jakos niechudne.
Prowadze ta diete juz okolo 3 miesiace
Moje pytania sa nastepujace
Czy rodzaj treningu aerobowego ma znaczenie w tej diecie
Jezdze rowerkiem inerwaly 30 min 3 razy w tygodniu.
aktualnie waze 82kg i nic sie niezmienia sadlo na brzuchu wciarz jest i to sporo.
Moze to byc tez skora obwisla bo wczesniej duzo wazylem 95 kg. jak zaczynalem ckd mialem 88.
Macie jakies sposoby na obwisla skore po odchudzaniu.
Ale wrucmy do poprzedniego problemu.
Co mam teraz zrobic tluszcze juz mi wiecej nie wejda 2070 kcl mam z tluszczy. W tym tygodniu zmniejszylem ilosc bialka moze to cos da. Macie jakiec pomysy lub rady bo ja juz sam niewiem co mam robic
Prowadze ta diete juz okolo 3 miesiace
Moje pytania sa nastepujace
Czy rodzaj treningu aerobowego ma znaczenie w tej diecie
Jezdze rowerkiem inerwaly 30 min 3 razy w tygodniu.
aktualnie waze 82kg i nic sie niezmienia sadlo na brzuchu wciarz jest i to sporo.
Moze to byc tez skora obwisla bo wczesniej duzo wazylem 95 kg. jak zaczynalem ckd mialem 88.
Macie jakies sposoby na obwisla skore po odchudzaniu.
Ale wrucmy do poprzedniego problemu.
Co mam teraz zrobic tluszcze juz mi wiecej nie wejda 2070 kcl mam z tluszczy. W tym tygodniu zmniejszylem ilosc bialka moze to cos da. Macie jakiec pomysy lub rady bo ja juz sam niewiem co mam robic
Krzysztof Piekarz
