kreta 2 cykl

witam!planuje 2 raz pobawic sie z kreatyna i mam pare pytan...

1. pierwszy cykl skonczylem w kwietniu i zostalo mi ok 100 g monohydratu. nadaje sie to jeszcze do uzytku?
2. a moze lepiej kupic jablczan?
3. do tego planuje glutamine i tauryne? to dobra kombinajcja? i oczywiscie bialko narazie jedna paczka jak nie starczy to sie dokupi jeszcze ale planuje trzymac diete wiec duzych brakow mysle ze nie bedzie. gainera raczej nie chce.
4. ma ktos jakies inne propozycje supli. mam na to max cos kolo 200 zeta.
5. moze mi ktos rozpisac jak brac glutamine i tauryne?
6. czy faza nasycania ma sens? sa rozne opinie pierwszy raz robilem bez tego i bylem i tak zadowolony.
7. cos na ochrone stawow?

z gory dziekuje za pomoc i od razu mowie ze dieta jest a cwicze 3 lata(minelo na poczatku sierpnia;D) zebyscie mnie nie zjechali i nie odeslali do dzialu odzywianie bez odpowiedzi na moje pytania

1. pierwszy cykl skonczylem w kwietniu i zostalo mi ok 100 g monohydratu. nadaje sie to jeszcze do uzytku?
w zasadzie to zalezy od wilgotnosci w ktorej to mono trzymales - o ile wiem kreta pod wplywem wilgoci przechodzi w kratynine i traci swoje wlasciwosci.(sprawdz czy jest zbrylona - ale moim zdniem powinno byc ok)
2. a moze lepiej kupic jablczan?
jak na 2 cykl to mozesz jeszcze pojechac mono ale jablczan tez nie zaszkodzi
3. do tego planuje glutamine i tauryne? to dobra kombinajcja?
Ostatnio czytalem na forum ze gluta praktycznie nie dziala a jesli chodzi o tauryne to jestem jej zwolennikiem - i wlasnie nia polecam oczywiscie bialko narazie jedna paczka jak nie starczy to sie dokupi jeszcze ale planuje trzymac diete wiec duzych brakow mysle ze nie bedzie.Jak nie masz braków to bialka wogole nie potrzeba gainera raczej nie chce szama wproszku.... 4. ma ktos jakies inne propozycje supli. mam na to max cos kolo 200 zeta. Kup albo jablczan albo mono plus mozesz kupic taurynke (olimp ma ekonomiczna tauryne w MC)
5. moze mi ktos rozpisac jak brac glutamine i tauryne?
O glucie nie bede pisal bo moim zdaniem jest zbedna dla ciebie a tauryne...tu jest sporo teorii z tego co czytalem - ale raczej nie bierze sie tak jak pisze na opakowaniu. W dziale nutrifarm masz podwieszony post pana Ambroziaka "Tauryna - bycza terapia" tam masz all odnosnie tauryny.6. czy faza nasycania ma sens?Nie sa rozne opinie pierwszy raz robilem bez tego i bylem i tak zadowolony.I rob tak dalej 7. cos na ochrone stawow? Jak chcesz....profilaktycznie mozesz lykac glukozamine choc moim zdaniem jest to placebo - jak chcesz cos dobrego to np Animal Flex - ale to kosztuje
z gory dziekuje za pomoc i od razu mowie ze dieta jest a cwicze 3 lata(minelo na poczatku sierpnia;D) zebyscie mnie nie zjechali i nie odeslali do dzialu odzywianie bez odpowiedzi na moje pytania


Zmieniony przez - DewoNN w dniu 2009-08-29 00:39:53