Tabele kaloryczne - jakie najdokładniejsze?

Jak przyglądam tabele kaloryczne, widze, ze jeden ma rozne wartosci btw i kalorii. Znacie moze taka jakas strone najtrafniej opisujaca btw itp danego produktu? Przegladalem juz rozne table, najczesciej to na stronach jedzdobrze.pl/ dobradieta.pl/ tabele-kalorii.pl/ vitalia.pl, a tazke zagraniczne nutritiondata.com/ nal.usda.gov/fnic/foodcomp/search/

Czy jest mi ktos w stanie doradzic co wybrac, bo meczy mnie juz sprawdzanie caly czas na kazdej ze stron. Pozdro

Na tym forum najwięcej ludzi korzysta chyba z kalkulatora diety Vitalmaxa.

następny...pisałem - jak masz 100 pytań dziennie, to zadawaj je w jednym temacie, a nie zakładasz 100 nowych.

każda z tabel jest prawidłowa...dla analizowanych przez daną grupę próbek - pierś piersi(sposób żywienia i chowu zwierząt, wiek etc), ryż ryżowi(dojrzałość, region pochodzenia etc) nie równy.

pzdr/

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-08-29 17:40:22

Korzystaj z Vitalmaxa bo masz tam podane nie tylko BTW kcal ale i witaminy, minerały, wartości kwasów, węglowodanów i białek + samo liczy :)
Kiedyś korzystałem z dobradieta.pl i mają podane takie same wartości odżywcze jak w Vitalmaxie + kilka dobrych informacji na temat węglowodanów, białek, tłuszczy, Indeksie glikogemicznym...

j/w dobradieta.pl

Wiem, ze sporo jest tam napisane, ale jakos trudno stwierdzic, czy dane produkty faktycznie maja takie wartosci, bo co strona, to wartosci niektorych rzeczy pozostaja bez zmian, zas inne calkiem sie roznia. Mam pytanie do całego guru z sfd i nie tylko. Otóż z jakich tabel Wy korzystacie?

Przeważnie patrze na opakowanie na produktach hehe , ale czesto vitalmax, dobradieta.pl
tak czy owak i tak nie da się dokładnie okreslic wartośći bo to co podaja producenci , czy programisci są to srednie danych porduktów w jednym serku bedzie 7gr tłuszczu w innym tej samej marki 3 gr Takm już idzie produkcja i tak ma być . Nigdy dokładnie nie policzycie ile kcal spożywacie co do jednej .
Najlepiej przyjmować wartości z konkretnego źródła i sie go trzymać czy to dobradieta.pl czy vitalmax nie ma róznicy .

nieraz są spore róznice np. z mojego opakowania pestek dyni jest 561 kcal w 100g, a w vitalmaxie trochę ponad 400! ;/ i tak patrze do vitalmaxa tlyko, ale wychodziłoby, że spozywam więcej kalorii niz potrzebuję xD polecam jak koledzy dobradieta.pl