Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
62
Co powinienem brać na lepszą regenerację / wytrzymałość, tak, by przy moim grafiku czuć się jak najlepiej? (o ile takie suplementy istnieją. Moja sytuacja przedstawia się następująco:
21 lat, facet, 81kg, 180cm. Trenuję bjj 2,5h dziennie + 30min siłownia. Za miesiac rozpoczynam trening + dieta low-carb (z zamiarem zrzucenia 6kg w miesiac).
Pn-Pt: od 7:00 lub 9:00 uczelnia. 18:00 powrót do domu. 19:00 trening. 23:00 powrót do domu. 1:00 spać.
Sb-Nd: Praca
Może wydawać się wam, ze mój dzien jest przeładowany. W tamtym roku też miałem tak intensywny grafik i sobie radziłem. Najgorzej było ze snem, ale od czego są wykłady :D.
Szacuny
0
Napisanych postów
995
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3395
tauryna do tego i powinno być ok. i oczywiście wit C. może to zabawne ale mi ze zmęczenia leci krew z nosa (a też mam problem z czasem na odpoczynek) i wit C załatwia sprawe
Szacuny
0
Napisanych postów
995
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3395
możliwe ale wit C pomaga;) mam też kumpla w kadrze polski i ma tak samo jak ja. Lekarz sportowy mówił mu że to z przetrenowania... dał mu wit C i też pomogło. przypuszczam że wie co mówi;)