...
Napisał(a)
Od jakiegoś miesiąca biegam, aktualnie nie mam dostępu do siłowni dlatego w miarę możliwości staram się wykonywać różne ćwiczenia w warunkach domowych(m. in. pompki, podciąganie). Przed wakacjami chodziłem na siłownię ale tak bardziej "rekreacyjnie"- nie miałem żadnego planu. I tu moje pytanie: Chciałbym równocześnie biegać i ćwiczyć na siłowni(trening siłowy). Można to pogodzić ? Jakie są wasze doświadczenia ? Dodam, że moim celem jest posiadanie sportowej sylwetki. Czy siłownia i bieganie nie będą "wchodziły sobie w paradę" ? Jaką dietę wybrać ? Z góry dziękuję za wasze cenne rady.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Owszem można wielu lekkoatletów stosuje trening siłowy. Mimo to wątpię abyś znalazł jakiegos kompetentnego instruktora na który odrórznia trening siłowy od kulturystycznego. Dlatego proponuje ci pozosatc przy pompkach, podciąganiu itp ćwiczneiach.
Nekrosadystycznyturbosperminator
...
Napisał(a)
Jeśli celem jest sylwetka, musisz robić jak kulturyści - najpierw masa, później wrzucasz redukcje i biegasz aeroby albo trening interwałowy i sylwetka się rzeźbi.
Chwila moralnego kaca - jak gówno z siebie dajesz, to do Ciebie wraca.
8,5m/s ;)
Polecane artykuły