AFe88
Witam chailbym przedstawic moj trening wiec
robie 10pompekx20 schodzi mi na to tak okolo 2 h locznie 200 dzinie
dotego 50brzuszków x5 schodzi mi takjakies 40 min
łocznie trening mi schodzi jakies 3 h
Trenuje dopiero tydzien to moje osiogniecia
no mam 16 lat 185 cm
doradzcie mi jakis plan cwiczen rozpiske bardzo bendze wdzieczny
robie 10pompekx20 schodzi mi na to tak okolo 2 h locznie 200 dzinie
dotego 50brzuszków x5 schodzi mi takjakies 40 min
łocznie trening mi schodzi jakies 3 h
Trenuje dopiero tydzien to moje osiogniecia
no mam 16 lat 185 cm
doradzcie mi jakis plan cwiczen rozpiske bardzo bendze wdzieczny
HWDP
JP na 100%
Krzysztof Piekarz
ziomlogos
