Spalanie tkanki tłuszczowej

Witam

Potrzebuje porady dotyczącej spalania tkanki tłuszczowej

Chciałbym użyć przyszpieszacza spalania tłuszczu, ponieważ posiadam troszke duży brzuch (89 cm w obwodzie) i chcialbym go stracic.
Cwicze zyskujac na masie miesni i tutaj pytanie jaki specyfik warto kupic i jak go brac, z czym by zgubic ta tkanke tluszczowa bez ubytku na masie miesniowej.
Biore rowniez zbior witamin + magnez czy to nie koliduje ze sobą?

Pozdrawiam
Magnus

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 23

Waga: 90

Wzrost: 181

Obwód klatki: 101

Obwód ramienia: 34

Obwód talii: 89

Obwód uda: 51

Obwód łydki: 38

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: niewiem

Aktywność w ciągu dnia: praca

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: codziennie

Odżywianie: duzo fast foodów wczesniej, teraz zdrowiej

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: brak

Stan zdrowia: zdrowy

Preferowane formy aktywności fizycznej: 3 x silowe

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: tylko witaminy

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak, przyspieszacz

Stosowane wcześniej diety: brak

Myślę, że nie jest to czas na wprowadzenie spalacza. Po wymiarach wnioskuję, że sylwetka wymaga sporej poprawy a przede wszystkim powinieneś przymasować. Więcej mięśnia pozwala na szybszą i lepszą redukcję. Wprowadzenie spalacza w tym momencie to strata kasy.

reasumując, ogólnie przybrać na masie mięśniowej wtedy podczas tego będe spalał tłuszcz tak?

Nie pod czas tego tylko po tym jak nabierzesz masy to zredukujesz tkankę tłuszczową.
Poczytaj zbiór linków działu odchudzanie, jest na górze działu.

ok, zabieram sie za czytanie, a co do masy? to okres pol roku budowania powinien minimum trwac?

A czy podczas treningu, powinienem mocno pracowac na miesnie brzucha by je tam budowac?

Zmieniony przez - Hask w dniu 2009-08-30 15:00:10

Skup sie cwiczeniach wielostawowych, takich jak przysiady, martwe ciagi i wyciskania. Brzuch , to dodatek(mala grupa miesniowa), ktory mozesz cwiczyc raz w tygodniu.