urtef4r
Witam.
Chciałbym się Was zapytać ile B/T/W mam przyjąć na kg masy ciała aby przytyć, ponieważ ważę 51 kg przy wieku 16lat i wzroście 178cm
Do tej pory stosowałem sie obliczeń według "dziennika posiłków vitalmaxa" i stosowałem:
B - 2,0g na kg m.c
T - 1,3g na kg m.c
W - 5,0g na kg m.c
Chciałbym się Was zapytać ile B/T/W mam przyjąć na kg masy ciała aby przytyć, ponieważ ważę 51 kg przy wieku 16lat i wzroście 178cm
Do tej pory stosowałem sie obliczeń według "dziennika posiłków vitalmaxa" i stosowałem:
B - 2,0g na kg m.c
T - 1,3g na kg m.c
W - 5,0g na kg m.c
Krzysztof Piekarz
s.m.p.a.
