dla koszykarza

część, jak pisałem już w dziale Trening, rozpoczynam wlasnie pracę nad moim ciałem. Jestem koszykarzem, dlatego nie zależy mi na sylwetce kulturysty, chce poprostu dobrze wyglądać i oczywiscie byc silniejszym.

Zacząłem czytać o odzywkach i polecanami przez wszystkich kreatyna podobno zatryzmuje wode w miesniach i czyni je mniej elastycznymi - czy to prawda? I jeśli tak, to co byście mi w takim razie polecali? Dodam, ze jestem bardzo chudy, nie mam żadnego doswiadczenia.

Jesli jeszcze nie cwiczyles na silowni (a koszykarze duzo cwicza) to nie bierz sie za suple.

a czytaleś o odżywianiu- czy zapomniałeś w natłoku zainteresowań?

Dieta przede wszystkim. Poki co, nic wiecej Ci nie potrzeba.