Chciałbym powrócic do treningów, moja przerwa to gdzies z 2 lata
no ale niestety nie dało rady wtedy ćwiczyc.
Prosiłbym Was o jakas rade, jakie treningi zaczac ile razy w
tygodniu?
Wiele przez ten czas sie zapomniało jak dobrać ćwiczenia itd,
dlatego jestem zdany na Was.
Przez te czas oczywiscie(niestety) sie troche przytyło mam 23
lata,186cm wzrostu i 91kg waże. Więc troche tego tłuszczyQ sie zgromadziło przedewszystkim brzuch.
Mam nadzieje ze coś doradzicie, pomożenie tak oby jakoś z tym wystartować,
Dzieki wielkie z góry i czekam... :)