sizeXL na youtube:
https://www.youtube.com/user/integer2006
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Ja tak pisze bo robie barki razem z nogami , a jak sobie przesadze z nogami w piatek to sobota niedziela nici z kochanego rowerku.
"Trwa poscig za kasą , pozycją d.u.p.a.mi "
"Trwa poscig za kasą , pozycją d.u.p.a.mi "
" Życie jem jak Milkę ,
Bo wiem że jestem lśnieniem
I oka mgnieniem że będę wspomnieniem "
...
Napisał(a)
a cwiczenia sa dobrze dobrane
szczegulnie chodzi mi o plecy
i jakbyscie mogli to cos na nozki wzocic na taki super extra poczatek
costam costam
szczegulnie chodzi mi o plecy
i jakbyscie mogli to cos na nozki wzocic na taki super extra poczatek
costam costam
...
Napisał(a)
Michail niewiem czy patrzyles na post do ktorego umiescilem link
wydaje mi sie ze moj starz niejest za duzy a dla poczatkujacych bardziej dobrym sposobem jest
cwiczenie kazdej parti 3x w tyg to dlaczego zle bedzie jezeli bede angazowac(raz bardziej raz slabiej)
bic i tric.
moze sie myle ale jak bys mogl to wyjasnij mi to?
jakbyscie mogli jeszcze skorygowac ten plan co napisalem pod wzgledem dopasowania cwiczen
a w szczegulnosci plecy i cos na nogi
costam costam
wydaje mi sie ze moj starz niejest za duzy a dla poczatkujacych bardziej dobrym sposobem jest
cwiczenie kazdej parti 3x w tyg to dlaczego zle bedzie jezeli bede angazowac(raz bardziej raz slabiej)
bic i tric.
moze sie myle ale jak bys mogl to wyjasnij mi to?
jakbyscie mogli jeszcze skorygowac ten plan co napisalem pod wzgledem dopasowania cwiczen
a w szczegulnosci plecy i cos na nogi
costam costam
...
Napisał(a)
Może jaśniej- bo się pogubiłem-kurcze tak już jest kiedy nie piszecie osobnych postów i w 1 jest kilka wątków-potem nie wiadomo kto do jakiego dodaje wypowiedź.
Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"
Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
odswiezam i prosz o help
costam costam
Zmieniony przez - rob w dniu 2002-11-30 17:27:51
costam costam
Zmieniony przez - rob w dniu 2002-11-30 17:27:51
...
Napisał(a)
Więc jak na 3 dni to może :
1-nogi+barki
2-klatka+trice
3-plecy+bice
??
Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"
1-nogi+barki
2-klatka+trice
3-plecy+bice
??
Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
Polecane artykuły