Choiniarz
Jakie powinno być dobre przygotowanie do pobicia rekordu w WL? Co zjeść, co wypić, jaka rozgrzewka i w ogóle.
PS. Szukałem ale nie mogłem znaleźć
PS. Szukałem ale nie mogłem znaleźć
Bodybuilding is a Lifestyle.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
267
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3354
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Senegroth
POWERLIFTING
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
9543
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
61854
To źle szukałeś bo było ze 100x
Zjeść jakieś węgle(najlepiej mieszankę niskiego i wysokie indeksu - można wypić odżywkę carbo)
Rozgrzewka ogólna(wymachy itp) a potem np:
30/5,5 50/3 65/2 75/1 85/1 92,5/1 100/1
Zjeść jakieś węgle(najlepiej mieszankę niskiego i wysokie indeksu - można wypić odżywkę carbo)
Rozgrzewka ogólna(wymachy itp) a potem np:
30/5,5 50/3 65/2 75/1 85/1 92,5/1 100/1
Poprzedni temat
Gdy zaczne chodzic na silownie biorac odzywki...(urosne?)
Następny temat
Czy ktoś jeszcze pamięta?
Polecane artykuły
