adzik123
rob kilka serii z mniejszym ciezarem.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
124
Napisanych postów
23463
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
95225
...
Napisał(a)
mneg
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
6
Zmieniony przez - mneg w dniu 2009-10-14 21:53:53
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
466
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4374
Dziś jestem po 1 treningu wg. nowego planu. I mam kilka spostrzeżen:
1 Na MC mam sztangę 20 kg i trochę "czuję" mięsnie dolne pleców. Nie wiem czy to dobrze, czy źle? Pamiętam jak jakiś czas temu wziąłem 120 kg - jeden raz.
2. Bolą mnie mięsnie przedramion, jak ja napnę. Mam tak od trzymania hantli i ogólnie bolą mnie niektore miesnie i stawy. Nigdy tak wczesniej nie mialem. Może to być spowodowane złą rozgrzewką?
1 Na MC mam sztangę 20 kg i trochę "czuję" mięsnie dolne pleców. Nie wiem czy to dobrze, czy źle? Pamiętam jak jakiś czas temu wziąłem 120 kg - jeden raz.
2. Bolą mnie mięsnie przedramion, jak ja napnę. Mam tak od trzymania hantli i ogólnie bolą mnie niektore miesnie i stawy. Nigdy tak wczesniej nie mialem. Może to być spowodowane złą rozgrzewką?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
124
Napisanych postów
23463
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
95225
1 - to źle ze czujesz miesnie ktore cwiczyłes? 
2 - normalne zakwasy...
2 - normalne zakwasy...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
466
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4374
Myślę, że dobrze ale sam napisaleś ze mam zmniejszyć ciężar :P
