pytanko..

jak wiadomo zbliza sie zima wiec jestem na diecie masowej... no ale przed wakacjami bedzie trzeba sie wyrzezbic(tak wiem to jeszcze troche czasu ale trzeba powoli odkladac kase:P) i zastanawiam sie czy dobrze wszystko dobralem:
diata na 0(ani plus ani minus)
trening priorytet klatka-rzezba po kazdym treningu aero
a suple to:
antykataboliczne:
ActivLab BCAA Xtra 1kg lub OLIMP BCAA Mega Caps 450-600 kaps (co wybrac lepiej)
anaboliczne:
Revolutions - Crack - 600g
OLIMP Creatine Mega Caps 300cap
spalacze:
MAN Scorch lub ?
uzupelnienie diety:
OLIMP Whey Protein Complex 100% lub DYMATIZE Elite Whey Protein

Zmieniony przez - DamianCsz w dniu 2009-10-06 09:53:47

Zmieniony przez - DamianCsz w dniu 2009-10-06 09:54:11

kase odkładaj a zapytasz bliżej wakacji
ledwo się jedne skończyły

w takim okresie wiele sie zmieni
produkt dzisiaj polecany,np za 6 miechów nie będzie
nie zawracaj sobie tym teraz duupy
jak to mowią: - "dzisiaj Cię widzę, jutro Cię myją"
nie wiesz czy dożyjesz następnego dnia
zdr

Dokładnie... jeszcze sie może dużo zmienić a czasu masz kupe
Zobaczysz ile złotówek uzbierasz i potem sie pomyśli

nie rob zapasów kolego zbieraj kase i jak bedzie trzeba to wtedy kupuj na bierzaco

Zmieniony przez - Danieloo w dniu 2009-10-06 15:05:20

oki dzieki za madre rady:) tak zrobie:)

a jeżeli chodzi o trening to nie rób siłki po aerobach tylko przed a aeroby na koniec, no chyba że inaczej Cię zrozumiałem :)

najpierw silka poteam aero- tak wiem:)