Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
15
Siema jestem nowy
dopiero zaczynam ćwiczyć mam z kolegami domową siłownie jest sprzęt tylko jest problem mogę codzienie ćwiczyć ale tylko 1 góra 2 godziny :/
czy to ma sens?
poniedziałek -klata
wtorek -bicepsy i tricepsy
środa -barki
czwartek -klata
piątek -przedramienia i plecy